痛みや動かしにくさが続くと、歩く、立ち上がる、階段を上る、物を持つ、服を着替えるといった、普段は何気なく行っている動作が負担になることがあります。骨折や捻挫のあと、手術後の回復期はもちろん、長年続く肩こりや腰痛、膝の痛みなどでも、体の使い方や筋力、関節の動きが変化していることがあります。

リハビリテーションとは、そうした体の不調や動きにくさに対して、できることを少しずつ増やし、日常生活を送りやすくしていくための取り組みです。WHOでは、心身の機能低下や生活上の不利益を軽減し、社会生活への参加を支えるためのあらゆる手段を含む考え方として示されています。当院では、この考え方を大切にしながら、医師の診断にもとづいて、お一人おひとりの状態に合わせたリハビリテーションを行っています。

花園整形外科内科では、マッサージ、ストレッチ、体操、運動指導などを取り入れながら、痛みの軽減だけでなく、再び動きやすい体を目指していきます。必要に応じてご自宅で続けていただける体操もお伝えし、通院時だけで終わらないリハビリを大切にしています。長引く痛みやけがの後の不調、体の動かしにくさでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

リハビリテーションとは

リハビリテーションという言葉を聞くと、骨折や手術のあとに行うものという印象を持たれる方が多いかもしれません。もちろんそれも大切な役割のひとつですが、実際にはそれだけではありません。痛みが続いて体をかばううちに筋力が落ちたり、関節が硬くなったり、姿勢や歩き方が変わってしまうことがあります。そうした変化を整え、生活しやすい体の状態に近づけていくことも、リハビリテーションの大切な目的です。

たとえば、腰が痛くて長く歩けない、肩が上がりにくく洗濯物を干しづらい、膝が痛くて立ち上がりがつらい、けがのあとから以前のように動けないといったお悩みは、リハビリテーションが役立つことがあります。

当院では、今どのようなことに困っているのか、どの動作でつらさが出るのかを丁寧に確認し、患者さんの生活に合った方法をご提案していきます。

当院のリハビリテーションで大切にしていること

医師の診断にもとづいて進めます

当院では、まず医師が診察を行い、必要に応じてレントゲン検査や超音波検査などを実施しながら状態を確認します。そのうえで、リハビリテーションが必要かどうか、どのような進め方がよいかを判断します。原因を考えずにただ動かすのではなく、診断にもとづいて進めることを大切にしています。

痛みのある場所だけでなく体全体をみます

肩の痛みでも、姿勢や肩甲骨まわりの動きが関係していることがあります。膝の痛みでも、股関節や足首、筋力のバランスが影響していることがあります。当院では、痛みのある部位だけを見るのではなく、体全体の動きや使い方を確認しながらリハビリを行います。

ご自宅で続けやすい方法もお伝えします

リハビリは、通院している時間だけで完結するものではありません。ご自宅での過ごし方や簡単な体操、日常生活で気をつけたい動作もとても大切です。当院では、患者さんの生活に無理なく取り入れやすい内容を心がけて、ホームエクササイズのご案内も行っています。

このような症状でご相談ください

骨折、捻挫、打撲などの外傷後

けがの直後だけでなく、その後に関節が硬くなったり、筋力が落ちたりして、動きにくさが残ることがあります。痛みが落ち着いても、以前と同じように動けないと感じる場合には、リハビリテーションが役立つことがあります。

手術後の機能回復

手術後は、痛みの軽減だけでなく、関節の動きや筋力、歩行能力の回復が大切です。回復の段階に合わせて無理のない範囲で体を動かし、日常生活への復帰を支えていきます。

長年続く肩こり、腰痛、膝の痛み

慢性的な痛みでは、患部そのものだけでなく、姿勢や筋力低下、体の使い方のくせが影響していることがあります。長く続く症状に対しても、必要に応じてリハビリテーションを行っています。

スポーツによるけがや使いすぎ

部活動や運動習慣のある方では、繰り返しの負担で関節や筋肉に痛みが出ることがあります。スポーツ復帰を急ぎたい気持ちはよく分かりますが、再発を防ぐためにも、体の使い方や筋力のバランスを整えることが大切です。

歩きにくさや動きにくさ

加齢や痛み、筋力低下などによって、歩くことや立ち上がることが不安になることがあります。転倒予防の観点からも、早めにご相談いただくことが大切です。

当院で行うリハビリテーションの内容

当院では、患者さんの状態や症状に合わせて、次のような内容を組み合わせながらリハビリテーションを進めています。

マッサージ

硬くなった筋肉やこわばりの強い部分に対して、状態をみながら施術を行います。筋肉の緊張が強い場合には、動きやすさにつながることがあります。

ストレッチ

関節の動きが悪くなっている場合や、筋肉の柔軟性が低下している場合には、無理のない範囲でストレッチを行います。体が硬くなったままだと、痛みや動きにくさが長引くことがあるためです。

体操、運動療法

筋力低下や体の使い方の偏りがある場合には、状態に応じた体操や運動を行います。筋肉をつけることだけでなく、正しい動かし方を身につけることも大切です。

日常生活動作の指導

立ち上がり方、歩き方、階段の上り下り、荷物の持ち方など、生活の中で負担がかかりやすい動作を見直していきます。少し動作を変えるだけで楽になることもあります。

ご自宅での体操指導

通院の合間にも体を整えていけるように、ご自宅で続けやすい体操や注意点をご案内します。難しい内容ではなく、患者さんにとって続けやすい方法を一緒に考えていきます。

リハビリテーションの流れ

1. 医師の診察

まずは現在の症状や経過を確認し、必要に応じて画像検査などを行います。診断をふまえて、リハビリテーションの必要性を判断します。

2. 状態の確認

リハビリテーションでは、痛みの出る動き、関節の可動域、筋力、姿勢、歩き方などを確認します。生活の中で困っていることも大切な情報です。

3. リハビリの実施

患者さんの状態に合わせて、マッサージ、ストレッチ、体操、運動指導などを行います。症状の時期によっては、まず負担を減らすことを優先し、落ち着いてきたら少しずつ動きを広げていきます。

4. ご自宅での取り組みのご案内

必要に応じて、ご自宅でも行いやすい体操やストレッチをお伝えします。無理なく続けていただけることを大切にしています。

リハビリテーションはこのような方に向いています

• けがのあとに動きにくさが残っている方
• 手術後の回復をしっかり進めたい方
• 湿布やお薬だけでは不安を感じる方
• 長年の腰痛や膝痛、肩の痛みでお困りの方
• 歩行や立ち座りに不安がある方
• 体の使い方を見直して再発を防ぎたい方

よくあるご質問

リハビリテーションは痛いですか

症状や時期によって感じ方は異なりますが、当院では無理のない範囲で進めることを大切にしています。痛みが強い時は、その時の状態に合わせて内容を調整します。

手術をしていなくても受けられますか

はい。骨折や手術後だけでなく、長年続く肩こり、腰痛、膝の痛みなどに対しても、医師の判断のもとでリハビリテーションを行うことがあります。

家でもできることはありますか

あります。患者さんの状態や生活に合わせて、ご自宅で続けやすい体操やストレッチをご案内しています。

どのくらい通えばよいですか

症状の種類や程度、回復の段階によって異なります。無理なく継続できるよう、状態をみながらご説明します。